. 24/11
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Pequeno almoço:
leite c/ café+ canela
1 pão+queijo+fiambre
11h:
Almoço:
salmão+salada alface
16.30h:
fatia de torta
19H:
1/2 pão c/ atum+alface+maionese
Jantar:
massa+ervilhas+carne estufada+ cola 0
Ceia:
Àgua:0.5l
eliptica:xxxx
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