. 24/11
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Pequeno almoço:
leite c/ café+ canela
1 pão integral c/ presunto
11h:
triangulo
Almoço:
wrap frango grelhado+laranja
16.30h:
triangulo
19H:
iogurte
Jantar:
ervilhas de quebrar+atum+1batata
coca-cola 0
Ceia:
Àgua:1.5l
eliptica:xxxx
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