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Terça-feira, 29 de Maio de 2012

segunda 28/5

Pequeno almoço:

leite+café+canela

croissant+queijo fresco

 

11h:

1 pêra+ bolacha torrada

 

 

Almoço:

salada: alface+atum+pêra abacate+1 fatia broa

 1 laranja

 

16.30h:

iogurte+gelatina

 

 

19H:

 

 

Jantar:

bife perú grelhado+salada tomate+3 batatinhas c/pele

 

 

Ceia:

 

Àgua:2 l

eliptica:15 m

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publicado por tina às 09:55
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