emagrecer! Aos 40 ou se muda ou está tudo.....
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Quinta-feira, 24 de Maio de 2012
quarta 23/5
Pequeno almoço:
Leite meio gordo c/ café e canela em pó
1 pão intregral+ fiambre+triangulo
11h:
1 iogurte+pêra
Almoço:
sopa+carne cozida
Pão Dunkan c/ mortadela
16.30h:
19H:
1 galão+3 fatias mortadelac/ azeitonas
Jantar:
salada alface+couve flor+carapaus grelhados
Ceia:
Àgua:2 l
eliptica:xxxx
tags: resumo
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