. 24/11
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. 28/9
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Pequeno almoço:
Leite meio gordo c/ café e canela em pó
1 pão intregral+ fiambre+triangulo
11h:
1 iogurte+pêra
Almoço:
sopa+carne cozida
Pão Dunkan c/ mortadela
16.30h:
19H:
1 galão+3 fatias mortadelac/ azeitonas
Jantar:
salada alface+couve flor+carapaus grelhados
Ceia:
Àgua:2 l
eliptica:xxxx
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