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Hoje não me pesei, vou passar as pesagens para os sábados de manhã.
Pequeno almoço:
Leite meio gordo c/ café e canela em pó
1 pão de passas
11h:
maçã+ 1 bolacha torrada
Almoço:
salada tomate+ cebola+alface
3 carapaus grelhados
gelatina+morangos+maçã
café c/ 1/2 pacote açucar
16.30h:
1/2 pão passas+ maça
19H:
1/2 pão passas
Jantar:
couves+ cenouras+1 rodela chouriço+banana
Ceia:
Àgua:2 l
eliptica:xxx
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