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Pequeno almoço:
leite c/ café+ canela
1 pão de passas+ mortadela
11h:
triangulo
Almoço:
sopa+salada tomate+pimento+pepino
16.30h:
triangulo+morangos
19H:
iogurte+gelatina
Jantar:
1 bolacha americana
Ceia:
Àgua:1.5l
eliptica:xxxx
Pequeno almoço:
leite c/ café+ canela
1 pão de passas
11h:
iogurte
Almoço:
2 fatias de presunto
muitas cerejas!!!!!
16.30h:
2 fatias mortadela c/ azeitonas+ cerejas
19H:
triangulo
Jantar:
sopa+salada tomate+pimento+pepino
Ceia:
Àgua:2l
eliptica:xxxx
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