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Pequeno almoço:leite c/ café+pão de cereais+1 triangulo+mel
11h:laranja+1 bolacha
Almoço:carne estufada c/ feijão branco+café c/ açucar
16.30h:iogurte+gelatina+cerejas
19H:muitas cerejas
Jantar:courgette salteada+pimento+1 tira entremeada grelhada
Ceia:1 mini chocolate+ 1 fatia bolo chocolate e courgette
Àgua:1.5 l
Eliptica:xxxxx
Perdi o controle com as cerejas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E estraguei tudo com os doces.
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