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Pequeno almoço:leite c/ café+pão de passas c/ fiambre perú
11h:1 triangulo+café c/ açucar
Almoço:3 colh. arroz de polvo+salada de alface+tomate+1 alperce
16.30h:1 iogurte+gelatina
19H:2 alperces
Jantar:couve cozida+1 febra cozida+3 alperces+1 colh. sopa caju c/ sal
Ceia:
Àgua:2l
eliptica:xxxxx
Despachei o restante bolo para casa da minha avó!
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