Pequeno almoço:leite c/café+pão cereais c/ mel+triangulo
11h:2 alperces
Almoço:courgette recheada c/ carne picada+4 nesperas
16.30h:laranja+1 bolacha maria
19H:gelatina
Jantar:feijao verde+carapau cozido
Ceia:Bolo de côco
Àgua:1.5l
eliptica:XXXX
Sou perita a fazer asneiras! Mas apetecia-me tanto experimentar o bolo de cougette e côco que vi por ai que não resisti! Pelo menos não tem qualquer gordura, além dos ovos.
3 ovos
3 chav. farinha c/ fermento
2 chav. courgette s/ casca nem sementes ralada
2 chav. açucar amarelo
1 iogurte aroma de côco
1 chav. côco ralado
1 pitada de sal
Tudo bem batido e levado ao forno a 180º durante mais ou menos 40 minutos em tabuleiro forrado c/ papel vegetal próprio para bolos.
Polvilhei com côco ralado.
Usei uma chavena pequena (das de fazer 1/2 de leite)
. outras dietas
. leonor
. perseide
. lena
. luciana
. isa
. maria
. lu
. steph
. manuela
. sofia
. india
. ana
. joana
. filipa
. miss
. mokas
. dany
. lilith
. lenah
. ju
. dreaming
. beh
. a gorda
. ema
. karen
. mm
. sweet 68
. sonia s