. 24/11
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. 28/9
. upssss
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Pequeno almoço:
leite+café+canela
tosta mista
11h:
Almoço:
3 colh/sopa jardineira
morangos
16.30h:
iogurte+gelatina+maçã
mini gelado
19H:
Jantar:
sopa
Ceia:
Àgua:1.5l
eliptica:xxxx
. outras dietas
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