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Sábado, 19 de Maio de 2012

18/5

Pequeno almoço:

Leite meio gordo c/ café e canela em pó

broa

1 triangulo

 

11h:

1 iogurte magro

 

Almoço:

 febras estufadas+ couve flor

 

16.30h:

cenoura+ triangulo 

 

19H:

1/2 leite + pão c/ fiambre

  

Jantar:

salada tomate+pepino+pimento+ lombos pescada c/ caril

 

Ceia:

3 nesperas

 

 Àgua:2 l

eliptica:xxxx

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publicado por tina às 09:42
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