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Sexta-feira, 28 de Setembro de 2012

recomeçando: 27/9

Pequeno almoço:leite c/ café c/ açucar+pão integral+fiambre

11h:nectarina

Almoço:arroz+galinha+salada de tomate+café c/ açucar

16.30h:nectarina

19H:1/2 fatia bolo iogurte

Jantar:peixe estufado+couve flor+1 fatia pão integral+melancia

Ceia:

Àgua:1.5 l

Eliptica:xxxxx

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publicado por tina às 09:58
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