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Sábado, 14 de Julho de 2012

sexta 13/7

Pequeno almoço:leite c/ café+1 pão integral+1 fatia queijo flamengo+mel

11h:pessego+ bolacha

Almoço:ervilhas+atum+esparguete

16.30h:compal pêra

19H:maçã +bolacha

Jantar:courgette salteada+peru assado+gelado

Ceia:

Àgua:1.5 l

Eliptica:xxxxx

 

 

Estou a conseguir, devagarinho mas estou: 89.1

sinto-me:
publicado por tina às 09:21
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