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Quarta-feira, 9 de Maio de 2012

8/7

Pequeno almoço:

Leite meio gordo c/ café e canela em pó

1+1/2 fatia folar

1 queijo vaca que ri

 

11h:

1gelatina

 

Almoço:

salada atum 1 batata

1 cafe c/ açucar

 

 

16.30h:

maça

 

 

19H:

1 pão integral

 

 

Jantar:

3 conchas sopa peixe

1 concha arroz c/ carne

1 gelatina

 

 

Àgua:1,5 l

eliptica: 10 m

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publicado por tina às 08:52
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