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Terça-feira, 8 de Maio de 2012

7/7

Pequeno almoço:

Leite meio gordo c/ café e canela em pó

1 fatia pão cereais c/ doce frutos silvestres

1 queijo vaca que ri

 

11h:

1 pêra

1 bolacha torrada

 

Almoço:

2 conchas esparguete

1 bifana

queijo ralado

1/2 duzia batatas fritas

1 pêra

6 morangos

 

 

16.30h:

1 iogurte açucarado

1 gelatina 0%

1 maçã

2 colheres sopa flocos aveia

 

19H:xxxx

 

Jantar:

Broa

bacalhau

ervilhas quebrar

bolo côco

 

 

Àgua:1 l

Eliptica:xxxx

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publicado por tina às 09:08
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