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Quarta-feira, 20 de Junho de 2012

terça 19/6

Pequeno almoço:café+pão cereais c/ mel+triangulo+ café c/ açucar

11h:2 alperces+ 1 colh sopa cereais integrais

Almoço:solha frita+alface+ 2 colhe sopa arroz legumes+1 alperce+1 quadrado chocolate preto

16.30h:laranja+gelatina

19H:iogurte

Jantar:courgette recheada c/ carne picada+ 4 nesperas+ 2 alperces

Ceia:

Àgua:2l

eliptica:XXXX

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publicado por tina às 16:21
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